智慧型

這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的介紹>《Fun Sport》12公斤 壺鈴kettlebell(黑)台灣製造

並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠

但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買CP值超高>《Fun Sport》12公斤 壺鈴kettlebell(黑)台灣製造

的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~

真是太讓人心動了!!!!!!!!

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商品訊息功能

商品訊息描述







壺鈴KETTLEBELL,源自俄羅斯的健身運動器具,獨特的造型利用抓、舉、挺、擺、蹲、推...等等動作,可以在短時間進行有氧運動訓練、核心肌群訓練、肌耐力爆發力訓練...等等各種健身運動,是一種極為省時又安全有效的健身方式。限時商品

一定要買

練習壺鈴KETTLEBELL的好處:

練習壺鈴,可以提升肌力、肌耐力、肌爆發力,以及心肺耐力。而且核心肌肉群也會被非常確實的鍛鍊,並可以同時訓練全身運動的協調性,以及身體的柔軟度。 更重要的是,它更是高強度的有氧運動,讓您可以提升心肺能力,讓身體有效的運動,您不用再使用好幾種運動器材,使用壺鈴也可以得到相同的效果,可以說是一舉數得的多肌群訓練運動器材。

為何壺玲優於其他的健身器材

大部分的運動器材都只能得到單一性的運動效果,例如:跑步機,可以讓您得到有氧運動的效果,但無法得到肌力訓練;健身車,著重於下半身,對於上半身及肌耐力效果不好;橢圓機,效果類似於跑步機;啞鈴及槓鈴,著重於肌力訓練,無法得到有氧運動的效果....。

而壺玲的獨特造型及動作〈抓、舉、挺、擺、蹲、推...等〉,可以使您得到肌力訓練及有氧運動,例如:壺玲的蹲、舉可以使大腿、臀部、手臂、胸部等肌肉同時被訓練;壺玲的抓、擺可以使大腿,腹部肌群、肩關節、手腕等處的肌肉同時運動。 而一套的壺玲運動可以讓人體的多肌群同時動作,而且熱量消耗的非常快,心跳可以迅速的飆到130,30分鐘的壺玲運動效果不輸給其他運動器材,更重要的是,他的體積很小不佔空間,不需要大的地方就可以運動了,非常適合現在的家庭或是上班族使用。





如何開始

※首先先選擇適合您的壺玲,一般來說以無法單手舉起的重量為主。

※壺鈴的動作千變萬化,建議您可以上youtube,搜尋壺鈴或kettlebell,或是找專業教練學習。

※您可以準備數種重量的壺鈴,做各種重量訓練。

※請注意,在練習壺鈴前,請做好暖身運動,以免運動傷害。



《Fun Sport》壺鈴kettlebell特色:



※台灣專業外銷大廠製造,品質優良。

※外表專利紋路,好握好拿,運動時更安全。

※設計師時尚外型設計,運動也有好心情。

※3~12公斤重量可以選擇,適合入門初學者使用

※強力耐撞擊外殼,安全耐用。

禮物



材質:

※外表:HDPE(polyethylene)聚乙烯熱塑性塑膠,可回收再利用

※原料均通過SGS重金屬檢驗以及溴化物阻燃物(PBB、PBDE)檢驗

※內容填充:水泥+鐵沙混合



產品規格:



※重量:12公斤

※數量:1個

※顏色:黑

關於Fun Sport

更多更有趣更有意思的運動商品,勾引著您的運動精神,試看看,玩看看,原來運動是這麼可愛多元。 Fun Sport是『趣運動』,多元運動商品的提案者。而您呢?只要『去運動』就對啦!GO sport!運動的過程和方式是什麼,不重要..... 重要的是,活力和健康是得到的寶物!





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(中央社記者郝雪卿台中14日電)台中市積極打造成影視重鎮,為培養看電影人口,台中市政府今天指出,正評估在中區成立推廣藝術、獨立電影的場地,預計年底前可完成選址。

台中市議員江肇國今天在市議會質詢時指出,台中希望發展成為影視重鎮,首要應先培養看電影的人口,雖然目前有萬代福影城提供影廳播放小眾電影,而之前日日新電影院也配合舉辦性別影展,但目前尚未有像是台北市「光點台北」、「華山光點」等,由專業策展人經營,並以主題性方式,播放藝術、紀錄、性別議題與學生作品的固定電影影城。

市議員楊典忠也指出,目前由文化局管理的沙鹿區深波圖書館,不僅有豐富的電影相關藏書,還有已定期播放電影的「電影藝術館」,內有80個座位,已經是一個小型電影院,希望新聞局、文化局合作,豐富圖書館軟硬體資源。

台中市新聞局長卓冠廷表示,目前台中市10間電影院確實都以播放商業電影為主,新聞局規劃利用國有財產署在中區中山路73號,或是舊森玉戲院的閒置空間,打造成為推廣藝術、獨立電影的場地。

卓冠廷指出,目前新聞局與影視基金會評估兩案,中區中山路73號場地雖空間較小,僅能容納約40個位置,但預算低且時間快,如果一切順利,可在明年中完成;舊森玉戲院雖然空間大,但是因為閒置較久,內部也有漏水問題,所以期程較久,預算也會比較高。

至於沙鹿區的深波圖書館「電影藝術館」,新聞局表示,除曾播放今年台中國際動畫影展的得獎影片,預計明年於在台中舉辦的「TIDF台灣國際紀錄片」台中巡迴場,也將增加於深波圖書館放映及進行座談,盼未來能與中區藝術電影館相互呼應,成為台中培養影視人口的雙引擎。1051114

為了愛,環遊世界。美國媽媽Rebecca,為增加唐氏症女兒Grace生活能力,一年半前賣掉所有房產,與Grace和另位女兒Faith揹起23公斤背包展開克難環球旅行,三個月前來台。眼見Grace在旅行中大有成長,Rebecca欣慰說,旅程雖困難不斷,「但一切都值得」。

「這太瘋狂了」以色列遇狼、蛇驚嚇

Rebecca丈夫十餘年前外遇遠走,留下她獨養四個孩子。近年其他孩子已能獨立,她深感「是時候離開」,出清房產翌日,就帶著25歲的Grace、21歲的Faith邁向旅程。親友都說「這太瘋狂」,Rebecca卻覺得這不需要勇氣,「只是用房產交換與他人互動和探險的機會」。

母女三人的環球旅行全無計畫,哪裡機票便宜、簽證方便就去哪,每次一待數月,好了解當地人和文化,至今已去17國。克難旅程中,她們曾在以色列沙漠紮營,飽受胡狼、蛇等驚嚇,還聽得見戰機及炸彈轟隆響;最驚恐的,莫過於Grace數度自顧自跑掉,讓Rebecca、Faith急得求助警察,所幸都數小時後找回。

「最愛坐捷運」爬山、學書法 體驗台灣

在菲律賓時,他們上網找鄰近便宜機票,結果跳出台灣,三人登記「沙發客」組織,順利在台借宿「沙發主人」王寶貴一家。王寶貴一家帶母女三人爬山、看廟、學寫書法,讓她們體驗台灣的多元風景及文化,Grace更熱愛坐捷運。Rebecca說,這類大眾運輸系統能讓Grace與更多人互動,「不像我們那只能開車,生活方式很疏離」。

Rebecca說,她成長於1960至80年代,身邊眾多物品都是「made in Taiwan」,以為台灣遍地都是大工廠;來台後,她才發現台灣非常美麗,一小時內可上山下海,多元族群及文化也深富特色,人們又友善,讓她們深感驚喜,「台灣是我們覺得最好的國家之一」。

「旅程像恩賜」人們親近唐氏症女兒

「這就是旅行的力量。」Rebecca說,以前她對台灣只知道made in Taiwan,也以為只有一種族群、語言,來台接觸到閩南、客家、原住民等族群,才知道台灣族群如此多元。「以後若有人跟我說台灣是怎樣,我可以反駁他們說,台灣非常美麗!」

Rebecca表示,許多人會主動跟唐氏症女兒Grace說話、幫助她、為她開門,這許多善意都讓她深受療癒,多年前離婚時獨養孩子的悲慘記憶彷彿一掃而空,「這場旅程像個恩賜」。

有了美好經驗,Rebecca建議其他有唐氏症孩子的父母,也可嘗試帶孩子去旅行,這樣不但孩子可得到刺激而成長,父母也可實現想旅行的夢想。她希望,這是場永不結束的旅行。為籌旅費,離台後的下一站,她們將到紐西蘭有機農場打工。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

德國總理梅克爾(Angela Merkel)今天(6日)將提出選戰策略,以對抗一波席捲重要盟邦的民粹浪潮,同時讓自己進入競選模式,力拚明年的大選。

擔任德國總理已11年的梅克爾在上個月宣布將再次尋求連任,但也承認這次選舉將「比以往都更加艱困」。

梅克爾所屬的中間偏右基督教民主黨(Christian Democratic Union)正在德國西部的埃森市(Essen)舉行為期2天的年度大會,預定將再次選出梅克爾為黨魁,共同支持梅克爾繼續執政。

梅克爾在2014年上一次黨內選舉獲得了96.7%的支持,外界將密切觀察本週的黨內投票是否會出現任何異議的跡象。

梅克爾也將回答她計劃如何阻止反伊斯蘭的民粹政黨「德國另類選擇黨」(AfD)進一步侵蝕基暢銷排行民黨票源。

基民黨已經在連續5場邦級選舉中遭受挫折,選民藉此懲罰梅克爾的開放難民政策,該政策導致自2015年初以來已有超過1百萬人在德國尋求庇護。

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